Предыдущая
нoвocть
Следующая
нoвocть

Чистка организма в домашних условиях

05 август 2011 10:20
Шрифт:+-
Коментарии:  (1)
Самый простой способ очищения организма в домашних условиях – превратиться в вегетарианку. Для этого достаточно отказаться от мяса всего на 7 дней.

Основой вашего меню должны быть сырые овощи, фрукты и зелень. Добавьте к ним немного овсянки, гречки и дикого риса. В идеале нужно отдать предпочтение только одному виду овощей или фруктов и одному виду крупы. Можно также чередовать их через день. Например, устраивать яблочный понедельник, банановый вторник, огуречную среду и далее – по настроению.

Как это работает?
Клетчатка и растительные волокна отлично поглощают накопившиеся в кишечнике шлаки. А временный отказ от мяса не только помогает облегчить работу пищеварительной системы, но и улучшает иммунитет. 


Особенности вегетарианской недели

Даже если такая диета дается вам легко, не стоит на ней «засиживаться» более 10 дней! Долгое время отказываясь от животного белка, вы рискуете начать терять мышечную массу – а дряблое тело еще никого не украшало.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 рецептов с зеленью


Результат растительной недели
Растительное меню улучшает работу кишечника и ускоряет метаболизм. Такой режим питания может быть как профилактикой, так и подготовительным этапом перед диетой, в которую включены рыба и мясо.


Кому такая чистка противопоказана?
Любая мини-диета, пусть даже самая легкая и непродолжительная – это всегда своего рода стресс для организма. Поэтому от чистки, особенно при условии исключения из рациона определенных продуктов питания, лучше отказаться будущим мамам. Женщинам в положении вообще противопоказаны кулинарные эксперименты – врачи настоятельно рекомендуют не пробовать во время беременности незнакомых продуктов, например, экзотических фруктов. Во-первых, вы не знаете, как на них отреагирует ваш организм, во-вторых, «малоизученные» вами фрукты часто становятся причиной для аллергической реакции. А для беременных это опасно!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рисовая диета поможет быстро похудеть и почистить организм

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ WOMAN


Интересные новости

1 из 4

НОВОСТИ WOMAN

1 из 4

НОВОСТИ DELFI.ua



  • Лена

    05.08.2011 11:17
    Корисно
    Цитировать комментарий
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
К этой статье 1 комментарий
Имя
Правила комментирования